ヨガでからだも頭もスッキリ
最近は日照時間がさらに短くなり、仕事から帰ってきたらもう外は真っ暗！🌙
それに朝晩は冷えるし、雨の日も多い･･･☔️
せっかくウォーキングに行きたい気満々なのに！！
そんなときは、おうちでヨガをしてます🧘♀️
平日は自宅と会社の行き帰りで一日が終わってしまい、意識的にカラダを動かさないと、どうしても運動不足に😞
体力や筋力に自信がなくても、ヨガだったら気軽にストレッチ感覚でできるので、女性に人気ですよね😊
カラダがスッキリするのはもちろんのこと、ヨガをしている間だけでも、考え事をするのを一旦止めてぼーっとするだけで、なんだか頭もスッキリしますよ！✨
何も考えずに無心になろうとしても、ぽっと考え事が浮かんでしまいますけどね🤷♀️笑
でも、"それは後で後で"と頭のすみっこに放り投げるようにしてます😂
最近は「Akane's yoga」さんの動画を見てヨガしてます🧘♀️よかったらどうぞ✨
あとは、ワイヤレスイヤホン🎧で周りの音をシャットアウト！夫の声かけもシャットアウト！笑
無印のアロマディフューザーで、良い香りに癒されて、さらにリラックスできます💓
妊活や治療のストレス、漠然とした不安など、日頃中々頭から離れることはありませんが、たった10分でも一旦忘れるだけで、また頑張ろうという気持ちになれます😌
私の愛用品アイテム🌿
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