私が妊活のためにしていること
今回は、私が妊活のために続けているオススメのことをお話しします☺️
早く赤ちゃんを授かるために、葉酸などのサプリメントを摂ったり、ウォーキングなど適度な運動をしてみたり、生活習慣に気をつけている方はたくさんいると思います！
もちろん私もネットで調べて、妊活に良いとされるものはなるべく続けるように努力してます✊
ただ飽き性なのもあって、適度な運動が中々続かなかったりするんですよね･･･😂
"絶対にしなくちゃいけない！！"と決めてしまうと逆にストレスになってしまうので、なるべく長く続けられるように自分のペースで習慣化することが大事かなと思います🤔
どれもやったからと言ってすぐ効果が出るものではないし、たまに休んだって「続ける」ことが大切。
だと自分に言い聞かせてます🙋♀️
そして、今日私がオススメしたいのは
「よもぎ蒸し」
みなさん知ってますか？🙋♀️
簡単に言うと、こんな感じです笑
通い始めたきっかけは友達の紹介で、
その時はただ「めっちゃ汗かくから気持ち良いよ！」ってことで行ってみたんです。
絵のように40分くらい座ってるだけなんですが、じわじわと汗をかいてきて、終わりのほうにはビッショビショです💦
でも運動した後のあのベタベタ感とは違い、汗がさらさらしていて臭いもしないので、終わった後は本当にスッキリします✨
私はサウナの息苦しい感じが苦手なんですが、よもぎ蒸しは息苦しさも全然ありません。
じっくり温めることで、血流が良くなるので妊活にも良いと知りました✨
あと、自律神経も整うなど女性にとって色々と良い効果が期待できるみたいですよ！
実際に、私の場合は子宮内膜の厚さがさらに増しました👏
効果の感じ方は人それぞれなので、ぜひ試してみる価値アリだと思います！
