体外受精で妊活ストレスが減った！
不妊治療って、本当にストレスがかかりますよね😵
とくにメンタル面！
年数が長ければ長いほど、どんどん溜まっていくし、たまに発散できてもまた溜まっていくという🤷♀️
このストレスが全部無くなるのって、もう妊娠できた時しかないなって私は思ってしまいます😂
今でも少なからずストレスはあるものの
私は体外受精にステップアップしてから
2つの妊活ストレスを減らすことができました！
①毎日、基礎体温を測らなくて良い
これは私にとって、めちゃくちゃ嬉しかったことです！👏
以前の病院では、診察の際に必ず基礎体温表を見せなければなりませんでした。
私の基礎体温はしっかり低温期と高温期にわかれていたので、そこは心配いりませんでしたが👍
排卵してからの高温期の上がりが少しゆっくりなのと、高温期の途中でたまに1日下がるのが気になってました。
ホルモンの薬も飲んでいたので、先生にもあまり気にするほどじゃないと言われて🤔
でも、やっぱり高温期に突入すると、毎朝体温が下がっていないか心配で、昨日よりわずかに下がっていたらもう一回測り直したり･･･💦
あまりにも気になっていた時は、夜中の3時くらいに目が覚めてしまって眠れず、いつ測ればいいかわからなくなったりしてました😅
今思っても、相当ストレスだったなぁと😂
体外受精では、基本的には薬によってホルモンを調整するので、基礎体温は測らなくて良いと最初に言われました👏✨✨
それから睡眠の質も上がりましたよ！👏
②タイミングを気にしなくても良い
タイミング法〜人工授精のときは、いかに排卵日前に夫Jrを多く送り込むか！！
基礎体温表とにらめっこし、卵胞チェックで言われたタイミングを絶対に逃さないよう、頭の中はそれでいっぱい笑
夫はとても協力的でしたが、私の無言の圧力にきっとプレッシャーやストレスは感じていたはず😅
私だって疲れている日もある、でもタイミング取らないとっていうのがまたストレスになっていたと思います💦
体外受精では、受精卵を確実に子宮に戻せるので、タイミングを気にする必要がありません！👍
でも私たちは、移植前に仲良しもしていました。
タイミングは気にしなくても良いけど、仲良しも夫婦のコミュニケーションの一つかなと思うので☺️
自分にとっても夫にとっても、その仲良しが強制ではなくなったことで、かなりストレスはなくなりました👏✨
妊活にストレスは大敵！とよく言うので
お金の問題など色々とありますが、ストレスを抱えてツラい思いをしているのなら、体外受精も解決方法の一つとして考えてみるのも良いかなと思います😊
今ハマっていること
いつも読んでくれている方々、本当にありがとうございます！😊✨
今日は不妊治療とはあまり関係ないですが、私が今ハマっていることについてお話ししたいと思います💁♀️
私が今どハマりしているのが
「SnowMan」なんです！👏✨
まぁ、小さい頃から男女問わずアイドルが好きで、
ジャニーズやらAKB、K-POPなど色々ハマってきましたね😂👍
最初にSnowManにハマった理由は「ダンス」
上手さはもちろん、メンバー同士のシンクロ率が凄いんです👏
それから、SnowManについて色々知っていったんですが、デビューまでの道のりは長く、メンバーそれぞれが苦労や挫折、悔しさなどをたくさん経験していたんですね。
次々と後輩たちに先を越されたり、何度も途中でやめようと思ったり、諦めそうになったりしたけど、自分やメンバーを信じて夢を掴んだ✊
彼らのエピソードを知って、勝手に自分の今の現状に重ね合わせ、不妊治療と似ている部分もあるなぁと思って、勇気づけられました。
いつ赤ちゃんを授かれるか(デビューできるか)わからない。
絶対なんて保証はない。
後から結婚した人達が次々に授かって焦りを感じる。
でも彼らがデビューしてからの活躍やメンバー同士の固い結束などをTVで観ていると、諦めなければきっと自分にとって1番ベストなタイミングで"その時"が来てくれるんじゃないかと思いました。
いつ"その時"が来るのかわからないからこそ、
焦りや不安を感じるけど、決して今頑張っていることは無駄にならないはず！！✊
"その時"がいつ来ても良いように、前向きに毎日を過ごしていきたいですね😊
私も引き続きSnowManに元気をもらって治療頑張りたいと思います！✨笑
体外受精(判定日)
ついに･･･この日が来てしまった😭
午前診療が9時半からなので、朝のんびり準備してからクリニックに向かいます🚗
もうとにかくこの気持ちだけ･･･「怖い！！！😭」
結果を聞くのがとにかく怖い！！
夫にも怖いしか言ってない笑
💁🏻♂️「期待するから怖いんだよ！ダメだと思ってたほうが落ち込みも少ないよ」
正論･･･🤷♀️笑
そう、どっかで期待してる自分がいるから怖いの！！
初めての体外受精、初めて感じた子宮のきゅ〜って痛み。
期待してしまうでしょ誰だって！😭
そんな気持ちを抱えながら夫を見送り、自分もクリニックへ🚗
採血だけだと思ってたら、まさかの内診もアリ。
内膜の厚さを測っただけなんだけど、すごい小さい白い影が見えて。
「え？もしかして胎嚢？」なんて思ったりして、ありえないのに🤷♀️笑
採血の結果が出るまでの1時間。
自分が傷つかないように、診察室入って陰性って言われたときと、まさかの陽性だったとき、両方のシミュレーションをずっと繰り返してた。
気付けば両手はお祈り状態🙏w
そして、番号が呼ばれて診察室へ。
このときの心臓の音はやばかった。
👨⚕️「今回初めての初期胚移植だったんだけど･･･」
この時点でなんとなく、だめだったんだなと。
👨⚕️「残念ながら着床までいきませんでした。」
hcg値について何も言われないし、かすりもしなかったんだな。
💁♀️「着床しなかった原因とかってありますか？」
👨⚕️「今回の卵に着床できるだけの力が無かっただけですね」
なるほど。私はこの先生の言葉に結構が気が楽になれました。
👨⚕️「また頑張ってみようって思ったら、電話してね」
無理に次に進む話をするんじゃなくて、次どうするかの選択をする時間をゆっくりくれる先生の優しさ😭✨
ただ、私はせっかちなのか、そりゃものすごく落ち込みますが、悩んでるくらいなら次々進みたい派で笑
💁♀️「次生理きたら、また移植したいです」と即答。
👨⚕️「すぐに気持ち切り替えられて強いね！よし、次は胚盤胞を移植してみましょう」
ということで、
体外受精1回目は残念な結果に💦
あの子宮の痛みは一体何だったの笑
やっぱり、症状のアリなしって全く関係ないのかな〜と思う😂👍
飲み続けていたデュファストンはストップ。
数日経てば生理がくるそうなので、また生理が始まったらクリニックに電話です。
この日はとことん落ち込んで、翌日からはまた次の移植に向けて頑張ります！✊
体外受精(判定日までの症状)
移植日から12日後が判定日。
この期間が本当に長い･･･😂
期待したらダメだと思いながらも、やっぱり期待しちゃうし。
ほんのちょっとしたことでも妊娠超初期症状かな！？と思って検索しちゃうし。
一日一日が本当に長く感じるけど、判定日が近づくにつれて、結果を聞くのが怖くて逆にその日になって欲しくないって思ったり😭
精神衛生上、良くありませんね🙅♀️笑
〜私が感じた症状〜
・たまに子宮の奥らへん？がきゅ〜っと痛くなる
これだけです笑
あまりにも症状が無さすぎて、何も参考になりませんね🤷♀️笑
検索もつねに「移植後 症状なし 妊娠」です笑
・胸張らない
・おりもの変わらない
・茶オリや出血もない
・眠くない
・ほてりもない
私は昔から、生理前の症状も何もないタイプなので、もし妊娠したとしても何も症状が出ないんじゃないかと勝手に思ってます😂
でも、子宮の奥らへんがたまにきゅ〜っとなるのは初めてだったので「もしやこれが着床痛！？」なんて思ったり🙏
ただ、今までも期待しては落ち込んでの繰り返しだったので、あまり期待せず判定日を待ちます😵
私が妊活のためにしていること
今回は、私が妊活のために続けているオススメのことをお話しします☺️
早く赤ちゃんを授かるために、葉酸などのサプリメントを摂ったり、ウォーキングなど適度な運動をしてみたり、生活習慣に気をつけている方はたくさんいると思います！
もちろん私もネットで調べて、妊活に良いとされるものはなるべく続けるように努力してます✊
ただ飽き性なのもあって、適度な運動が中々続かなかったりするんですよね･･･😂
"絶対にしなくちゃいけない！！"と決めてしまうと逆にストレスになってしまうので、なるべく長く続けられるように自分のペースで習慣化することが大事かなと思います🤔
どれもやったからと言ってすぐ効果が出るものではないし、たまに休んだって「続ける」ことが大切。
だと自分に言い聞かせてます🙋♀️
そして、今日私がオススメしたいのは
「よもぎ蒸し」
みなさん知ってますか？🙋♀️
簡単に言うと、こんな感じです笑
通い始めたきっかけは友達の紹介で、
その時はただ「めっちゃ汗かくから気持ち良いよ！」ってことで行ってみたんです。
絵のように40分くらい座ってるだけなんですが、じわじわと汗をかいてきて、終わりのほうにはビッショビショです💦
でも運動した後のあのベタベタ感とは違い、汗がさらさらしていて臭いもしないので、終わった後は本当にスッキリします✨
私はサウナの息苦しい感じが苦手なんですが、よもぎ蒸しは息苦しさも全然ありません。
じっくり温めることで、血流が良くなるので妊活にも良いと知りました✨
あと、自律神経も整うなど女性にとって色々と良い効果が期待できるみたいですよ！
実際に、私の場合は子宮内膜の厚さがさらに増しました👏
効果の感じ方は人それぞれなので、ぜひ試してみる価値アリだと思います！
体外受精(移植)
11時にクリニックに到着🏥
受付したらすぐ採血室へ案内されました。
👩⚕️「採卵したことで今は排卵後と同じ状態だけど、排卵後に増えるプロゲステロンというホルモンの出が悪い場合があるから、採血して調べるね」
とのこと。
もし値が低ければ、移植後にベッドで安静にしている間にホルモン注射しに来てくれるそうです🤔
採血を終えたら、採卵のときと同じリカバリールームに行って、病衣に着替え・髪の毛をネットの中にINして待機！
この日も私以外に5人くらいの方がいたと思います。
採卵のときも全く緊張しなかったので、今回の移植はさらに緊張せず、のんびりベッドに横になってました笑
むしろ、頑張ってくれている卵ちゃんを自分のお腹の中戻すんだ〜と楽しみ・ワクワクのほうが大きかったです👏✨
そして、ついに名前を呼ばれてトイレを済ましたら、採卵したときと同じ手術室へ！
今回も中は真っ暗です。
流れも一緒で、名前を確認して下着を脱いだら、診察台へ。
先生が来て、膣内の消毒をします。
そして、細いカテーテルを子宮内まで挿入。
これも全く痛みなし！👏
👨⚕️「今から、今回移植する卵をモニターに映すので、見ててください」
モニターをガン見していると、拡大された卵が！！綺麗な4分割になってました✨
この状態を見れるって本当にすごいことですよね。この体験ができるのは、良くも悪くも体外受精だけ🤔
すると横から針？みたいなものが映って、スーっとその中に卵が入っていきました。
隣の培養室から、培養士さんがその針？を持って、先生に渡します。
ここまで、ずっとカテーテルを挿入されたまま待機しているので、ちょっと恥ずかしい🤣
そしてあっという間に移植完了！
え？もう終わり？って感じです🤣
他の方が言うような、卵が子宮に入っていく様子はモニターでは見れませんでした。
ざんねん･･･😂
終わった後にはエコー写真をくれて、
👨⚕️「この白く映っているところが卵を戻したところですよ。子宮内膜も十分あるし、今回の移植で上手くいくといいね！」
先生が本当に優しくて😭
本当に今回で上手くいってくれることを祈るばかり🙏
30分ほどベッドで安静にして、着床を助けるデュファストンというお薬をもらって終わりでした！
(私は採血の結果、ホルモン値も問題なかったようなので注射はありませんでした🙆♀️)
体外受精(移植当日の朝)
初めての移植日がやってきました。
1回目の移植では、新鮮初期胚移植をするので、当日の朝に受精卵がちゃんと初期胚まで育ったかの確認の電話をします！💁♀️
もし1個も育ってなかったら移植中止です😧💦
ドキドキしながら指定通りの時間に電話📞
🧑⚕️「培養士の◯◯です。前回8個の卵のうち、7個受精したとお伝えしましたが、培養した結果7個すべて初期胚まで育ちました」
ええええ！！！😭✨
これまたせめて半分くらいは･･･と思っていたので、まさか7個全部育ってくれたなんて！！
自分の卵ちゃんの頑張りに感謝です👏
🧑⚕️「すべて初期胚で凍結することも可能ですが、胚盤胞まで培養することをオススメします」
私は事前に夫と相談していて、胚盤胞まで培養するとその分治療費の負担も大きくなるので、すべて初期胚で凍結するつもりでいました。
でも、すべての受精卵が育ったこともあり、胚盤胞まで培養してみることを強く薦められ🤔
結局、7個の初期胚のうち、1個は今回移植、3個は初期胚で凍結、残り3個は胚盤胞まで培養することにしました。私のクリニックでは、胚盤胞までの培養にかる金額は、何個でも変わらないとのことでした🙆♀️
後々の私は、3個だけじゃなく全部胚盤胞まで培養してもらえば良かったな〜😅と思ったのでした笑
どうしてそう思ったのかは、また胚盤胞確認のときに書きたいと思います🙋♀️
そして、今日予定通りに移植ができるとのことなので、11時にクリニック🏥に向かいます！
